Yoga Prénatal

Heureuse de vous annoncer la reprise en salle dès le 26 avril 2021 !
Le nombre de personnes par cours est limité fortement par les mesures de restrictions et diffère selon les mètres carrés disponibles. Donc sautez-sur la page des Inscriptions pour revivre le mouvement ensemble “en vrai” !

A Porrentruy
Mardi de 18h à 19h
Mercredi de 16h45 à 17h45

Les cours d’accompagnement & Yoga prénatal se déclinent en session de 8 cours d’une heure. Ils ont lieu à l’Atelier du Mouvement au chemin des Vauches 8 à Porrentruy.
Tarif
1 session prénatal: 160 CHF
Combo 1 session prénatale + 1 session postnatale: 295 CHF

Les cours d’accompagnement & yoga prénatal sont destinés aux femmes enceintes qui présentent une grossesse qui se déroulent sans soucis majeurs. Le cours est particulièrement conseillé dès la 25 ème semaine environ et jusqu’au terme de la grossesse.

L’objectif des cours de Yoga & accompagnement prénatal est d’apprendre à écouter ses sensations et ses besoins corporels et à y répondre. Créer une bulle et se relier à son bébé. Le travail sur la respiration et la mobilité vous aideront à bien vivre ce temps particulier de la grossesse. Vous découvrirez quelles positions engagent une respiration ample et fluide, comment atténuer les petites douleurs gênantes telles que les tensions du bas du dos, les points entre les omoplates, les tiraillements dans les aines, les jambes lourdes, comment rester mobile même au dernier trimestre, vous détendre et vous reposer. Vous rencontrerez d’autres femmes enceintes et pourrez échanger vos sensations, vous soucis, vos vécus durant cette période “particulière” de votre vie. Ce cours ne remplace pas une préparation classique à l’accouchement. Les deux sont complémentaires.
Un certificat médical d’un médecin attestant d’une grossesse sans risque est souhaité.

Photo: Sahra Ribaut

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