Yoga Prénatal

Lieu et Horaire du Yoga Prénatal

Actuellement et jusqu’au Mardi 22 décembre, les cours ont lieu en ligne via l’application Zoom en direct et en replay, en raison des restrictions sanitaires. Ouvert à toutes sur inscription.

Dès Janvier 2021
A Porrentruy
, Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8
Mardi de 17h45 à 18h45 

Mercredi de 16h45 à 17h45
Abonnement de série de 8 cours de 60 min. 160 CHF.

Le cours a lieu de mi-août à mi-juillet hormis les vacances scolaires et peut-être intégré à tout moment sur inscription en fonction des disponibilités.

Les cours d’accompagnement & yoga prénatal sont destinés aux femmes enceintes qui présentent une grossesse qui se déroulent sans soucis majeurs. Le cours est particulièrement conseillé dès la 25 ème semaine environ et jusqu’au terme de la grossesse.

L’objectif des cours de Yoga & accompagnement prénatal est d’apprendre à écouter ses sensations et ses besoins corporels et à y répondre. Créer une bulle et se relier à son bébé. Le travail sur la respiration et la mobilité vous aideront à bien vivre ce temps particulier de la grossesse. Vous découvrirez quelles positions engagent une respiration ample et fluide, comment atténuer les petites douleurs gênantes telles que les tensions du bas du dos, les points entre les omoplates, les tiraillements dans les aines, les jambes lourdes, comment rester mobile même au dernier trimestre, vous détendre et vous reposer. Vous rencontrerez d’autres femmes enceintes et pourrez échanger vos sensations, vous soucis, vos vécus durant cette période “particulière” de votre vie. Ce cours ne remplace pas une préparation classique à l’accouchement. Les deux sont complémentaires.
Un certificat médical d’un médecin attestant d’une grossesse sans risque est souhaité.

Photo: Sahra Ribaut

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