Yoga Postnatal & rééducation périnéale

Yoga postnatal / rééducation périnéale

Actuellement en raison des restrictions sanitaires les cours ont lieu en ligne via l’application Zoom en direct et en replay, les lundis à 10h15.. Ouvert à toutes sur inscription.

2021
Porrentruy,
Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8

Delémont, Ecole Circosphère, Place de l’Etang

Le yoga postnatal & rééducation périnéale se décline en 1 série de 8 séances de 60 min.
Tarif
1 session postnatale: 160 CHF
1 session postntale + 1 session prénatale: 295 CHF
Inscription

Ce cours spécifique de Yoga postnatal et rééducation périnéale s’adresse à toutes les femmes dès 2 à 3 semaines après l’accouchement y compris pour les mamans césarisées ou présentant des sutures périnéales. Il est conçu pour cette période de vie particulière, donc nul besoin d’être en pleine forme. Ce cours permet aussi de rencontrer et d’échanger avec d’autres Mamans. Vous avez la possibilité de venir avec votre bébé ou de venir seule.

Un focus particulier est porté sur la rééducation périnéale et la tonification profonde de la sangle abdominale,  Un focus plus global est dirigé sur la mobilisation du dos, souvent douloureux avec les portages et les petites nuits de sommeil, sur la respiration et la détente. C’est aussi un espace pour apprivoiser et se reconnaître dans son corps qui a porté et donné la Vie et parfois beaucoup changé.

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