Mouvement & Yoga Postnatal

Repris dès lundi 23 et mercredi 25 août

A Porrentruy, les mercredis à 10h15
Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8

A Delémont, les lundi à 10h15
Atelier de danse de Joëlle Prince, Rue St-Maurice 30, zone industrielle

Tarif
1 session de 8 cours en salle: 160 CHF
Combo: 1 session postnatale + 1 session prénatale: 295 CHF
Inscription

Les cours Mouvement & yoga postnatal  se déclinent en 1 série de 8 séances de 60 min. Vous avez la possibilité de venir avec votre bébé ou de venir seule.  Ce cours spécifique Mouvement & Yoga postnatal s’adresse à toutes les femmes dès 2 à 3 semaines après l’accouchement y compris pour les mamans césarisées ou présentant des sutures périnéales. Il est conçu pour cette période de vie particulière, donc nul besoin d’être en pleine forme. Ce cours permet aussi de rencontrer et d’échanger avec d’autres Mamans.

Un focus particulier est porté sur la rééducation périnéale et la tonification profonde de la sangle abdominale. Un focus plus global est dirigé sur la mobilisation du dos, souvent douloureux avec les portages et les petites nuits de sommeil, sur la respiration et la détente. C’est aussi un espace pour apprivoiser et se reconnaître dans son corps qui a porté et donné la Vie et parfois beaucoup changé.

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