Yoga Postnatal & rééducation périnéale

Yoga postnatal / rééducation périnéale

Heureuse de vous annoncer la reprise en salle dès le 26 avril 2021 !
Dans les cours postnatal le nombre de personnes est limité à 10 à Porrentruy et 8 à Delémont.
Donc sautez-sur la page des Inscriptions pour revivre le mouvement ensemble “en vrai” !

A Porrentruy, dès mercredi 28 avril
Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8
A Delémont, dès lundi 26 avril
Ecole Circosphère, Place de l’Etang

Les cours de yoga postnatal & rééducation périnéale se déclinent en 1 série de 8 séances de 60 min. Vous avez la possibilité de venir avec votre bébé ou de venir seule.  A cause des mesures de restrictions c’est idéal si vous avez la possibilité de venir seule. Comme vous pouvez.


Tarif
1 session de 8 cours en salle: 160 CHF
Combo: 1 session postnatale + 1 session prénatale: 295 CHF
Inscription

Ce cours spécifique de Yoga postnatal et rééducation périnéale s’adresse à toutes les femmes dès 2 à 3 semaines après l’accouchement y compris pour les mamans césarisées ou présentant des sutures périnéales. Il est conçu pour cette période de vie particulière, donc nul besoin d’être en pleine forme. Ce cours permet aussi de rencontrer et d’échanger avec d’autres Mamans.

Un focus particulier est porté sur la rééducation périnéale et la tonification profonde de la sangle abdominale,  Un focus plus global est dirigé sur la mobilisation du dos, souvent douloureux avec les portages et les petites nuits de sommeil, sur la respiration et la détente. C’est aussi un espace pour apprivoiser et se reconnaître dans son corps qui a porté et donné la Vie et parfois beaucoup changé.

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