Yoga Postnatal & rééducation périnéale

Lieu et Horaire
Yoga postnatal / rééducation périnéale

Actuellement tous les cours ont lieu en ligne et direct et en replay via l’application Zoom en raison des restrictions sanitaires.

Porrentruy, Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8
dès mercredi 28 octobre à 10h15 au 16 décembre

Delémont, Ecole Circosphère, Place de l’Etang
dès lundi 02 novembre à 10h10 au 21 décembre

Le yoga postnatal se décline en une série de 8 séances de 60 min et coûte 160 CHF.

Ce cours spécifique de Yoga postnatal et rééducation périnéale s’adresse à toutes les femmes dès 2 à 3 semaines après l’accouchement y compris pour les mamans césarisées ou présentant des sutures périnéales. Il est conçu pour cette période de vie particulière, donc nul besoin d’être en pleine forme. Ce cours permet aussi de rencontrer et d’échanger avec d’autres Mamans. Vous avez la possibilité de venir avec votre bébé ou de venir seule.

Un focus particulier est porté sur la rééducation périnéale, la prévention des incontinences et des prolapsus et la tonification profonde de la sangle abdominale, la réduction ou prévention du diastasis. Un focus plus global est dirigé sur la mobilisation du dos, souvent douloureux avec les portages et les petites nuits de sommeil, sur la respiration et la détente. C’est aussi un espace pour apprivoiser et se reconnaître dans son corps qui a porté et donné la Vie et parfois beaucoup changé.

IMG_0426

Comments are closed.