Coaching individuel

Offrez-vous un accompagnement personnalisé !

Les cours individuels s’adressent à chacune et chacun qui souhaite se donner le temps de mieux connaître son corps et d’en prendre soin par le biais de mouvement.
En fonction de votre état de santé, de vos possibilités et de votre demande, nous tenterons ensemble de trouver des mouvements qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
J’utilise différentes ressources collectées au fil de mon expérience; mobilisation et hydratation des fascias,  yoga,  méthode APOR de Gasquet, renforcement musculaire, entraînement du danseur, respirations, auto-massage avec des balles,  relation d’aide.

Quelques idées
cette liste n’est pas exhaustive.

  • une femme enceinte qui souhaite s’offrir une bulle de bien être pour elle et son bébé
  • une maman fraîchement accouchée qui veut retrouver la forme, rééduquer son périnée, tonifier sa sangle abdominale, découvrir des “trucs ” pour la vie quotidienne avec bébé
  • une femme qui se trouve confronté à des petits problèmes d’incontinences ou de descente de vessie ou d’utérus – en complément à la physiothérapie pelvi -périnéale
  • une personne qui a perdu l’habitude de bouger et désire se remettre en mouvement
  • un sportif ou une sportive qui désire visiter un nouveau mode de renforcement, ou améliorer sa souplesse
  • en supervision après avoir suivi des cours (au minimum une session de base de 10 séances)
  • en complément d’un cours hebdomadaire pour aller plus loin
  • en complément d’un traitement thérapeutique pour gagner en autonomie

Tarif

  • 1 séance de 60 min.                           90 CHF
  • 10 séance de 60 min. + 1                900 CHF

Lieux possibles: Delémont, Porrentruy et Court.

Merci de prendre contact par téléphone ou email.
079 451 05 02
info@sarahgiordano.ch

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