Mouvement & Yoga Découverte

Le yoga est le support de base ou le point de départ pour explorer les mille et une possibilité de mouvements que notre corps et notre imagination nous permettent. Explorer des mouvements tri-dimensionnels, intuitifs, ludiques, primaires. Générer de l’espace et de la fluidité entre nos tissus par des mouvements spécifiques qui vont lubrifier, hydrater nos fascias (tissus) et ainsi améliorer notre mobilité. Se bercer, sautiller, respirer profondément, rebondir, spiraler, jouer. C’est une invitation à se découvrir, à observer quelles sensations émergent lorsque le corps est considéré dans sa capacité de résilience, d’expression, de témoin actif de notre façon d’être au monde.

Ce cours découverte est une première rencontre avec mes propositions, mon style, ma pédagogie et une rencontre avec vous-même. Peu importe que vous soyez souples, raides, rouillé ou au contraire en pleine forme, homme ou femmes, jeune ou moins jeune. Venez comme vous êtes !

Découverte Mouvement & Yoga se décline en série de 8 cours d’1 heure et est proposé d’août à octobre et de mars à mai, à Porrentruy et Court. Aucun pré-requis n’est demandé. Après ces 8 cours, vous avez la possibilité d’intégrer un Mouvement & Yoga intermédiaire.

Horaires
20h15 les mercredis à Porrentruy
20h15 les jeudis à Court


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