Mouvement & Yoga Découverte

PAS DE CERTIFICAT COVID !
Tous les cours peuvent être suivis sans certificat Covid. Vous êtes toutes les bienvenues !

Ce cours découverte est une première rencontre avec mes propositions, mon style, mon andragogie et une rencontre avec vous-même. Peu importe que vous soyez souples, raides, rouillé ou au contraire en pleine forme, homme ou femmes, jeune ou moins jeune. Venez comme vous êtes !

Les cours Mouvement & Yoga
Le yoga est le point de départ pour explorer les mille et une possibilités de mouvements que notre corps et notre imagination nous permettent. Explorer des mouvements tri-dimensionnels, intuitifs, ludiques, ondulants. Générer de l’espace intérieur, lubrifier, hydrater, fluidifier nos fascias (tissus) et nos articulations et ainsi améliorer notre mobilité. Se bercer, sautiller, respirer profondément, rebondir, spiraler, jouer. C’est une invitation à se découvrir, à observer quelles sensations émergent lorsque le corps est considéré dans sa capacité de résilience, d’expression, de témoin actif de notre façon d’être au monde.

Découverte Mouvement & Yoga se décline en série de 10 cours d’1 heure à Porrentruy et Court. Aucun prérequis n’est demandé.
Ensuite, vous avez la possibilité d’intégrer un Mouvement & Yoga intermédiaire.

Horaire et lieux
Jeudi 20h15 à Court


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