Stages

Je propose des stages de yoga tout public dans le Jura, à Lausanne et en Gruyère de façon régulière. De façon ponctuelle en romandie.
Le yoga que je propose est influencé par la méthode APOR de Gasquet et l’entraînement du danseur. C’est un yoga plutôt physique. L’aspect philosophique du yoga ne fait pas partie de mon enseignement.
Mes stages se présentent sous forme d'”atelier” répartis sur un jour, un week end ou en résidence lors d’ une mini-retraite.
Ils sont destinés à tous ! Aux hommes et femmes adultes (dès 16 ans), débutants, intermédiaires, avancés. Sportifs ou non !

Dans les formules sur un ou deux jours:
Je propose un atelier “les Fondamentaux” pour poser des bases ou rafraîchir ses connaissances (respirations, précisions des postures, compréhension de la physiologie et de la bio-mécanique par la pratique corporelle).
Je propose aussi un atelier intitulé “les classiques pimentés” qui permet d’ancrer les notions de base et d’aller un peu plus loin!
Mon intention dans les stages est de vous faire découvrir ou de préciser quelles sont les bonnes habitudes posturales à adopter au quotidien et ou lors de la pratique d’activité sportive. Les “bonnes habitudes ou attitudes” qui protègent votre dos, votre sangle abdominale, votre plancher pelvien et qui vous permettent de bien respirer  pour un mieux être !

Stages à thèmes
Certains stages sont réservés aux participants de niveau intermédiaires ou avancés qui souhaitent perfectionner leur pratique en approfondissant un thème, par exemple le travail avec les sangles ou avec une chaise, les abdos, la souplesse etc…

Stage au long cours ou minis retraites
Ces séjours en résidence permettent de s’immerger totalement dans le travail avec le corps, de se connecter à soi et de s’offrir un temps pour prendre soin de soi. C’est aussi un temps pour se rencontrer et rencontrer et partager avec d’autres personnes intéressées au mouvement, à la prévention, à la santé et au bien-être de façon globale !

NB.  J’informe les professionnels des métiers du sport et de la santé que mes stages ne sont pas des formations professionnelles et ne donnent pas accès à une certification! conformément aux conditions générales de l’Institut de Gasquet.

 

 

 

 

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