Power Sculpt Yoga

Le cours de Power Sculpt Yoga comporte des exercices de fitness traditionnel, de yoga, de Pilates, de la méthode APOR de Gasquet, des exercices de l’entraînement du danseur, du cardio léger et du stretching postural. L’attention est portée sur la qualité de la posture et de la respiration.
Ce cours est ouvert aux hommes et aux femmes, désireux de retrouver ou maintenir une silhouette harmonieuse, tonique et souple et de se défouler un peu! Le rythme du cours est soutenu et chacun, chacune évolue à son rythme.

De la diversité pour garder une motivation intacte!
Les cours se suivent mais ne se ressemblent pas !  Avec ou sans musique, swiss balls, petits haltères, barre, chaise, sangle ou poids de corps, en solo, en binôme, jeux, pas d’abdos qui défoncent le périnée, le bas du dos et le ventre ! Mais des abdos intelligents !

Le Power Sculpt Yoga peut être intégrer à tout moment de l’année. L’inscription peut se faire au semestre (15 leçons) ou à la séance quand le cours n’affiche pas complet. C’est l’unique cours que je propose “à l’essai”. C’est aussi le cours idéal pour celles et ceux qui ont un travail qui ne leur permet pas d’être présent hebdomadairement; merci de m’avertir lors de votre inscription !

Photo: Sahra Ribaut

Lieu et Horaire du Power Sculpt Yoga

Porrentruy, lundi 19h 35
15 séances, 260 CHF

Inscriptions: http://www.sarahgiordano.ch/inscriptions/

 

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