Coaching individuel / Cours privés

Offrez-vous un accompagnement personnalisé !

Les cours individuels s’adressent à chacun  qui souhaite se donner le temps de mieux connaître son corps et d’en prendre soin.
Je vous concocterai un programme qui sera adapté en fonction de votre situation, de vos possibilités et de votre demande.
Je m’appuie sur différentes méthodes et techniques, entraînement du danseur, gym posturale, étirements des méridiens, méthode APOR de Gasquet, yoga et Pilates.

Quelques exemples de profils non exhaustifs

  • un homme ou une femme qui présente des douleurs au niveau du dos, du bassin ou des raideurs, des tensions
  • une femme enceinte qui souhaite s’offrir une bulle de bien être pour elle et son bébé
  • une maman fraîchement accouchée qui veut retrouver la forme, rééduquer son périnée, tonifier sa sangle abdominale, découvrir des “trucs ” pour la vie quotidienne avec bébé
  • une femme qui se trouve confronté à des petits problèmes d’incontinences ou de descente de vessie ou d’utérus – en complément à la physiothérapie pelvi -périnéale
  • une personne qui a perdu l’habitude de bouger et désire se remettre en mouvement
  • un sportif ou une sportive qui désire visiter un nouveau mode de renforcement, ou améliorer sa souplesse
  • en supervision après avoir suivi des cours (au minimum une session de base de 10 séances)
  • en complément d’un cours hebdomadaire pour aller plus loin….
  • en complément d’un traitement physiothérapeutique ou ostéopathique pour gagner en autonomie
  • intégration dans une session déjà en cours; possible jusqu’à la 4ème séance

Tarif

  • 1 séance de 60 min.                           80 CHF
  • 10 séance de 60 min. + 1                800 CHF
  • 1 séance de 90 min. “rattrapage”  100 CHF

Lieu et Horaire des coaching individuels

Porrentruy   mardi et jeudi matins
Delémont     lundi matin
Court             jeudi fin d’après midi
Horaires sur demande
merci de prendre contact par téléphone, mail ou via du formulaire de contact
079 451 05 02
info@sarahgiordano.ch

Contact

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